Coisas para ensinar a uma criança de 7 anos

(quando você está perdido como pai, mas só quer fazer o básico bem feito)Ser pai de uma criança de 7 anos é um exercício diário de improviso. Um dia tudo funciona, no outro parece que nada faz sentido. E, no meio desse caos organizado, surge aquela pergunta incômoda: “Será que estou ensinando o que realmente importa?”No meu caso, ainda há um tempero extra: meu filho é autista e superdotado. Mas quanto mais eu estudava sobre desenvolvimento infantil, mais eu percebia algo curioso — muitos ensinamentos essenciais para ele são exatamente os mesmos para qualquer criança dessa idade.Foi aí que decidi parar de…

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A búsca pelo corpo inútil

A busca pelo corpo “monstro”: quando a saúde vira cosplay de atletaO fisiculturista é o profissional da musculação.Do mesmo jeito que médico é o profissional da medicina.Agora… pensa comigo:Quando você pega uma gripe, você decide virar médico?Não?Então por que diabos alguém que só quer saúde acha que precisa virar fisiculturista?Pois é. A conta não fecha.A ilusão do shape perfeitoHoje, o ideal de saúde virou um personagem de revista:Músculos saltandoVeias querendo fugir do corpoBarriga negativa que parece pedir socorroO problema não é treinar.É esquecer o motivo de treinar.Em vez de buscar um corpo que vive, as pessoas estão buscando um corpo…

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Como estimular a criatividade das crianças no dia a dia — mesmo quando falta tempo

Criatividade é aquela faísca que as crianças já trazem de fábrica. Mas, convenhamos: rotina corrida, excesso de telas e pouca liberdade acabam apagando essa chama. A boa notícia? Não precisa de brinquedo caro, nem de “dia perfeito”. O que funciona mesmo é criar pequenas oportunidades no cotidiano.O que atrapalha a criatividade hojeA vida adulta tem mania de podar a curiosidade com um “não mexe”, “não bagunça”, “depois eu vejo”. O problema é que criatividade nasce justamente na liberdade de experimentar. Quando tudo é roteirizado, a infância perde espaço para imaginar.Por que criatividade é tão importanteSer criativo não é só desenhar…

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Planejamento Escolar 2026 — Guia Completo

Por que planejar se tudo pode dar errado? Entrar num ano letivo sem um plano é como atravessar uma floresta sem bússola: você até pode achar clareira bonita, mas também pode tropeçar em raiz, derrubar o lanche e perder tempo procurando sinal. Em 2026, estudar bem exige organização — não perfeição — e algumas decisões simples que transformam dias caóticos em rotina produtiva. Este guia mostra, passo a passo, como estudar, conviver, respeitar limites e explorar interesses sem virar um zumbi de sono ruim nem perder a cabeça com distrações digitais.1. O ponto de partida — necessidades e problemasNecessidades básicas…

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Tira da Teoria: como transformar trabalhos da escola em portfólio real

Tira da Teoria: como transformar trabalhos da escola em portfólio realVocê já tem matéria-prima para o seu futuro: trabalhos, feiras, relatórios, protótipos, ações sociais, TCCs. A diferença entre “atividade escolar” e case de portfólio é como você conta a história — problema, solução, resultado e evidências. Pesquisas mostram que e-portfólios aumentam engajamento, propriedade sobre a aprendizagem e ajudam na empregabilidade, porque tornam visível o que você sabe fazer. NWEA+2IJWIL+2O que é (e para que serve) um portfólio estudantilUm portfólio é um conjunto curado de evidências que mostra seu progresso, competências e impacto — não só notas. Pode ser digital (recomendado),…

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Ciência em casa sem bagunça: 5 experimentos baratos para despertar a curiosidade

Transformar uma garrafa PET em foguete pode parecer brincadeira, mas é o tipo de experiência que ensina física, química e — por incrível que pareça — paciência. E o melhor: sem precisar gastar quase nada.Ensinar ciência em casa não precisa ser caótico. Com materiais simples, como vinagre, bicarbonato e LED, você pode transformar a mesa da cozinha em um pequeno laboratório familiar. A seguir, cinco experimentos rápidos, baratos e garantidos para gerar aquele “uau” imediato nas crianças (e nos adultos também).Balão que enche sozinho – Misture vinagre e bicarbonato dentro de uma garrafa PET. O gás carbônico fará o balão…

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SONO, NUTRIÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: GUIA PARA ADOLESCENTES

Você já parou para pensar como o jeito que dorme, come e se movimenta hoje pode moldar sua vida no futuro?  Na real, os hábitos que você cria agora, entre 13 e 17 anos, vão influenciar sua energia, saúde e até seu humor. Bora conversar sobre isso?A HERANÇA DOS NOSSOS PAIS E AVÓSSe você perguntar para seus avós, vai descobrir que muita coisa era diferente: comida feita em casa, frutas colhidas no quintal, pouca industrialização. Hoje a gente vive em um mundo com duas realidades opostas:- De um lado: excesso de produtos ultraprocessados, cheios de açúcar, gordura e sal.- De…

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