Coisas para ensinar a uma criança de 7 anos

(quando você está perdido como pai, mas só quer fazer o básico bem feito)Ser pai de uma criança de 7 anos é um exercício diário de improviso. Um dia tudo funciona, no outro parece que nada faz sentido. E, no meio desse caos organizado, surge aquela pergunta incômoda: “Será que estou ensinando o que realmente importa?”No meu caso, ainda há um tempero extra: meu filho é autista e superdotado. Mas quanto mais eu estudava sobre desenvolvimento infantil, mais eu percebia algo curioso — muitos ensinamentos essenciais para ele são exatamente os mesmos para qualquer criança dessa idade.Foi aí que decidi parar de…

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A búsca pelo corpo inútil

A busca pelo corpo “monstro”: quando a saúde vira cosplay de atletaO fisiculturista é o profissional da musculação.Do mesmo jeito que médico é o profissional da medicina.Agora… pensa comigo:Quando você pega uma gripe, você decide virar médico?Não?Então por que diabos alguém que só quer saúde acha que precisa virar fisiculturista?Pois é. A conta não fecha.A ilusão do shape perfeitoHoje, o ideal de saúde virou um personagem de revista:Músculos saltandoVeias querendo fugir do corpoBarriga negativa que parece pedir socorroO problema não é treinar.É esquecer o motivo de treinar.Em vez de buscar um corpo que vive, as pessoas estão buscando um corpo…

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SONO, NUTRIÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: GUIA PARA ADOLESCENTES

Você já parou para pensar como o jeito que dorme, come e se movimenta hoje pode moldar sua vida no futuro?  Na real, os hábitos que você cria agora, entre 13 e 17 anos, vão influenciar sua energia, saúde e até seu humor. Bora conversar sobre isso?A HERANÇA DOS NOSSOS PAIS E AVÓSSe você perguntar para seus avós, vai descobrir que muita coisa era diferente: comida feita em casa, frutas colhidas no quintal, pouca industrialização. Hoje a gente vive em um mundo com duas realidades opostas:- De um lado: excesso de produtos ultraprocessados, cheios de açúcar, gordura e sal.- De…

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Saúde mental: Guia para Adolescentes

Introdução Você já se sentiu pressionado demais? Como se o mundo inteiro esperasse que você fosse perfeito em tudo: na escola, nas amizades, em casa, no esporte, no futuro? Pois é, essa sensação não é só sua. Cada vez mais adolescentes estão enfrentando dificuldades relacionadas à saúde mental. Mas o que isso realmente significa? E, principalmente, o que dá para fazer para cuidar melhor de si mesmo?CausasAnsiedade no dia a dia A ansiedade é uma das questões mais comuns entre adolescentes. Não se trata apenas de ficar nervoso antes de uma prova, mas de sentir um medo constante do que…

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Transtorno do espectro Autista(TEA)

O que é autismo e como afeta a pessoa autistaAutismo (TEA) é uma condição do neurodesenvolvimento que impacta, em graus variados, comunicação, interação social e padrões de interesses/comportamentos. É um espectro: cada pessoa autista combina essas características de forma única, do leve ao intenso, e a necessidade de apoio muda conforme o contexto e a fase da vida. A OPAS/OMS resume assim: um conjunto de condições com algum grau de comprometimento social, comunicativo e comportamental, que começa na infância e costuma persistir ao longo da vida. Organização Pan-Americana da SaúdeOs 3 níveis de suporte (DSM-5)O DSM-5 descreve a gravidade atual…

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Diabetes Lada

O que é o Diabetes LADAO Diabetes LADA (Diabetes Autoimune Latente do Adulto) é uma forma de diabetes autoimune que aparece em adultos e mistura características do tipo 1 e do tipo 2. Ele costuma ser confundido com o tipo 2 porque evolui mais devagar, mas, assim como no tipo 1, o sistema imunológico destrói as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina.Por que o diagnóstico certo é importanteReconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019 e classificado oficialmente como subtipo do diabetes tipo 1 em 2022, o LADA exige atenção especial porque o tratamento correto pode evitar…

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