Você já parou para pensar como o jeito que dorme, come e se movimenta hoje pode moldar sua vida no futuro?  Na real, os hábitos que você cria agora, entre 13 e 17 anos, vão influenciar sua energia, saúde e até seu humor. Bora conversar sobre isso?A HERANÇA DOS NOSSOS PAIS E AVÓSSe você perguntar para seus avós, vai descobrir que muita coisa era diferente: comida feita em casa, frutas colhidas no quintal, pouca industrialização. Hoje a gente vive em um mundo com duas realidades opostas:- De um lado: excesso de produtos ultraprocessados, cheios de açúcar, gordura e sal.- De…